jak wygląda

Co to za wielki problem mam znajomych poprosiłem o to by oddali na mnie głos niektórzy nie mieli sfd i je założyli i oddali na mnie głos :-D Co do mojej transformacji przez 6 miesięcy może nie jest rewelacyjna i wygląda jak bym się op*****lał lecz tak to wychodzi jak się nie przemyśli swoich planów :-D

Kiedys byl to system skuteczny, a sam Okazaki byl niezlym fajterem. Min w latach 20-tych pokonal na ringu boksera. Studiowal tez wiele systemow, zarowno wschodnich jak i zachodnich. Jak ta sytuacja wyglada obecnie, tzn czy styl sie rozwijal czy tez zatrzymal w miejscu i kultywowal stare formy, nie wiem. Ale w obu wypadkach nie zawadzi jesli [...]

[...] np. w postaci ryzu i piersi trzeba pare min,gryzienia,wstepnego trawienia w jamie ustej,przejscia posilku przez wszystkie czesci przwodu pokarmowego a gainer gainer leci jak woda ,i ja przy dawkach wiekszych niz 100g mailem meksyk dlatego robil bym jak mowi mietas 100-150g z woda i do tego oliwy z oliwek bul pamietja ze kazdy z nas jest [...]

Klatką zajmiesz się jak skorygujesz postawę i wyrobisz nawyk utrzymywania jej, obecnie jakbyś zaczął ćwiczyć klatkę (wyciskania leżąc etc) to tylko byś pogłębił wadę gdyż kościeć przenosiłby ucisk na mostek przez co on co raz bardziej zagłębiał by się. Wrzuć za jakiś czas fotki, to ocenimy jak to wygląda i dodamy odpowiednie ćwiczenia na klatkę, [...]

ok, widziałem w tym dziale podwieszone o spalaczach to napisałem, w sumie nie pytałem jak sie pisze yohambina tylko jak własnie co i jak a to ze wazna jest pora i czas od wegli to juz wczesniej czytałem twoja wypowiedz wyglada jak kopiuj wklej:) nie wiem czy czytałes co napisałem o trenigu i aerobach o diecie i spalonym tłuszczu, ale w sumie [...]

[...] ;-) Tylko że ja bym zrobiła 4 posiłki, bo to łatwiej, a liczba posiłków na wyniki nie wpływa. Zrobiłabym "standard śniadaniowy" - sama z zasady jem jajka, ale może być jakaś owsianka, czy co tam chcesz. Dwa jakieś - takie same obiady czyli ryż/kasza/ziemniaki plus mięso/ryba i warzywa. Owoc/orzechy na deser. I kolacja - nabiał np., czy [...]

jak będzie Ci sie nudziło to powiedz koledze żeby Ci zrobił na całych plecach wygląda fajnie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

Chcesz to sobie testuj jak to będzie wyglądać, ale 3000 brzmi dużo rozsądniej dla Twojej no chyba, że zasugerowałeś się reklamą klubu fitness z Dubaju. /SFD/Images/2015/10/6/e3f137ef7cea459aad6515cc30ef95a3.jpg Ale po tym na 99% będzie jojo! Co do samej diety wygląda mało smacznie lecz zdrowo, tylko ja bym dał posiłek mniej i konkretne porcje [...]

[...] Ci na większej liczbie podciągnięć na drążku to zaczynaj od tego ćwiczenia,wtedy kiedy masz najwięcej sił. Innego sposobu niż podciąganie się nie ma,kwestia teraz tylko jak je robisz... Trening Armstronga? Słyszałem że daje dobre efekty,sam do tej pory nie skusiłem się na niego wiec moge tylko powiedzieć o nim że jest dobry na podstawie [...]

I masa, i redukcja zaczyna się w kuchni. Wiec to, co powinnaś zrobić w pierwszej kolejności, to zacząć jeść jak należy. Bo sądząc po Twojwj wypowiedzi zupełnie nie wiesz, jak się do tego zabrać. Jadasz na codzień minimum 2000 kcal w niskoprzetworzonej żywności? Nie chodzi o serek, płatki i szyneczkę, ale mięso, ryby, jaja (w sumie ze 120g [...]

nie widze innej opcji niz B50 na moda dzialu doping chlopak wbil juz w**** i wyglada tez jak trzeba doswiadczeniem w SAA dorownuje mu naprawde bardzo malo kto tutaj a przeciez to jest najwazniejsze, nie ksiazkowa wiedza a to co samemu sie na sobie sprawdzilo

gratuluje wyników, robi wrażenie mógłbyś napisać jak teraz wygląda Twoja dieta i plan ćwiczeń?

Sherdog wasze przepisy w tym semi contackcie sa jak dla mnie troche dziwne specjalnie wybieram sie zobaczyc jak to wyglada w realu bo duzo rzeczy wyjasnil mi Lion mniej wiecej kumam co i jak ale niektorych rzeczy sobie nie umie wyobrazic:) najbardzej smieszna rzecza dla mnie jest to ze zmuszajac kogos do poddania sie tzn. odklepania dostajesz [...]

[...] noc. (trec night protein blend – czekolada – pyyyyyyyyycha o boże) Ponieważ aktualnie znajduję się na redukcji w diecie nie mam za dużo tłuszczy. Chciałam trochę zobaczyć jaki już będzie efekt po niej i jak się będę czuła i tak w ogóle. Ogólnie dobiega pierwszy tydzień a ja czuję się troche głodna. Dodam jeszcze że od X lat ważę 54 -55 kg. [...]

Wprowadź więc rozpiskę według zaleceń z tematu wyżej i zobaczymy jak to wygląda.

No jednak nadal ten artykul wiele mi sie mowi.... chce sie dowiedzec od podstaw jak to wyglada

tyle ile powie chirurg on otwierał i widział jak wszystko wygląda , wie jaką metodę zastosował itp a co do wiszenia jajek to jest to anatomia ze lewe bardziej wisi ! a co do przepuklin - ostatnio widziałem 35letnia przepuklinę pachwinową która zeszła w mosznową .....

Moze poprostu macie rózna budowe anatomiczną ja mam kumpla który jak jest ubrany w bluze wygląda jak szafa szeroku w barach ja stodoła a jak sciągnie koszulke to smiech jak anorektyk ale cóz genetycznie jest bardzo szeroki w barkach

O własnie , źle to ujołem , chodzi o przemodelowanie tricepsa chodzi mi o taki pasek jak ma ten pan , bo w tej chwili moj triceps łączy sie z bicepsem i wyglada to jak kupa a nie łapa . http://i42.tinypic.com/14dlu1s.jpg Tłuszczu nie mam :) waże 73kg Co dokladniej miałes na myśli jeśli chodzi o izolacje? Zmieniony przez - Cajmerek w dniu [...]

[...] &#8211; (300 kalorii) - serek granulowany wiejski light (130 kcal) -duża kromka pieczywa razowego &#8211; 75-80 kcal -do tego albo 2 łyżki dżemu albo znowu jakaś duża surówka (spory pomidor z cebulką i papryką) Zafrapowało mnie ta cyklicznosc kalorii - i tak się zastanwiam - czy rzeczywiscie powinnam jesc przez miesiac mniej, [...]